各位老师、同学们：
秋季新学期即将开启，根据省教育厅和学校有关工作部署，为切实守护全校师生身体健康，营造整洁健康的校园环境，特此发布秋季开学健康温馨提示，请全体师生提高防范意识，做好自我健康管理，以健康饱满的精神面貌迎接新学期！
一、筑牢校园传染病防线
夏秋交替，昼夜温差增大，校园人员密集、流动性强，容易发生交叉感染，属于各类传染病的高发时段，请全体师生坚持做好常态化健康防护。
1.呼吸道传染病防护
开学季人群密集，易发流感、新冠、肺结核、支原体感染、普通感冒等。需注意保暖，随气温变化增减衣物；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，不随地吐痰；教室、宿舍等人员密集空间注意开窗通风，保持空气流通；出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状时，建议规范佩戴口罩，及时就医，不带病上课；若连续咳嗽、咳痰≥两周，或者伴随午后低热、夜间盗汗、乏力消瘦、胸痛，切勿当作普通感冒自行用药拖延，需高度警惕肺结核等呼吸道疾病，请及时到校医院排查诊治，不隐瞒病情，配合学校做好健康排查工作。
2.肠道传染病防护
秋冬季为诺如病毒高发期，该病毒传染性强、传播速度快，易在校园内聚集暴发。注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷不洁食物，不食用隔夜变质食物，蔬菜瓜果彻底洗净，食物充分煮熟煮透，严防“病从口入”；饭前便后使用流动水洗手，接触公共物品后注意手卫生，避免与他人共用餐具、水杯等物品；出现呕吐、腹泻等症状及时就诊，注意补充水分，做好个人隔离，远离呕吐物、排泄物，禁止直接拖把清扫，及时告知物业人员规范消杀，防止病毒气溶胶扩散。
3.虫媒传染病防护
夏秋季蚊虫活跃，需注意防蚊，清除宿舍积水，宿舍关好纱窗，合理使用蚊帐、驱蚊用品，户外活动时注意防蚊虫叮咬，被蚊子叮咬后不要反复抓挠，防止皮肤破损继发皮肤感染；如发现蜱虫附着在皮肤上，切勿强行拔拽、捏碎、火烧或者用烟头烫虫体，可用尖头镊子紧贴皮肤，平稳、垂直向上完整取出虫体，拔出后用75%酒精或碘伏消毒叮咬部位，避免感染；一旦蜱虫口器残留、伤口红肿发炎，及时就医处理。一旦出现持续发热、乏力、肌肉酸痛、异常皮疹等不适，立即就医，并主动告知医生蚊虫、蜱虫叮咬史或野外活动史。
4.血液与性传播疾病防护
树立健康交往观念，自尊自爱、远离高危行为，坚决杜绝无保护性行为，预防性传播疾病；不共用牙刷、剃须刀、指甲刀；不盲目尝试纹身、打耳洞、不洁医美，就医选择正规机构；不与他人共用针具，远离毒品。如存在高危暴露行为，及时到医院、疾控中心开展相关检测，做到早发现、早诊断、早干预。
二、培养健康学习生活习惯
1.坚持科学锻炼，增强体质。应每周开展一定时间的中等强度有氧运动，如跑步、球类运动等，提升自身免疫力；运动后及时适量补水，避免大汗后直接吹空调或风扇，以防受凉感冒。新生军训期间，注意补水、防中暑，若出现头晕、心慌、恶心等不适，应第一时间报告教官和老师，并及时就医。
2.规律作息，保障充足睡眠。尽快调整假期作息，每天保证7-9小时睡眠，减少熬夜，以良好精神状态投入学习工作。
3.均衡膳食，注意饮食安全。秋季气候干燥，饮食宜清淡润燥，荤素合理搭配，三餐规律，减少高油、高糖、高盐及生冷外卖的摄入，多补充蔬菜水果。不购买“三无”食品，不吃变质、过期食物等。
4.科学用眼，保护视力。保持正确读写姿势，避免长时间连续使用电子设备，每用眼40分钟左右可适当远眺放松，防止视力下降。
5.积极应对秋季过敏。秋季花粉、粉尘、螨虫等增多，极易引发过敏性鼻炎、皮肤过敏、哮喘复发等问题。建议过敏体质的同学外出佩戴口罩，勤换洗床上用品、定期晾晒被褥，减少螨虫滋生。若出现持续打喷嚏、皮肤瘙痒起疹等情况，及时就医，遵医嘱用药，切勿抓挠患处。
6．落实健康主体责任。牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”理念，主动学习培养健康学习生活习惯，自觉做好宿舍、教室、办公室等学习生活空间卫生清扫，保持环境整洁。发现环境卫生隐患及时反馈和处置，携手共建安全卫生、文明和谐的校园环境。
2026年9月1日
